Чем могу помочь?

  • Работа с эмоциями: тревога, страх, подавленность, вина, стыд, обида, раздражение, зависть, ревность.
  • Переживания утраты.
  • Проблемы в отношениях и общении.
  • Самооценка и уверенность в себе.
  • Самоопределение, жизненные цели, выбор, изменения в жизни.

С кем работаю:

взрослые 18+

С чем не работаю:

Зависимое поведение. Шизофрения.

Условия работы

Формат консультаций

Онлайн - встречаемся через платформу для видеосвязи. Участвовать можно из любой точки мира.

Оффлайн/очно - в Москве — м. Коломенское, кабинет.

Адрес кабинета

Технические детали для онлайн-встреч

Ссылка на сессию приходит за 10–15 минут до начала.

Всё работает через браузер — ничего скачивать и устанавливать не нужно.

Достаточно стабильного интернета, камеры и микрофона (встроенных в ноутбук или телефон).

Рекомендую находиться в тихом месте, где вас никто не будет беспокоить.

Длительность сессии и стоимость

Индивидуальная консультация

Длительность - 55 мин

Стоимость - 3 500 ₽

Записаться онлайн

Мой подход

  • Доказательные методы

    Использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), рационально-эмоциональную поведенческую терапию (РЭПТ) и унифицированные протоколы Д. Барлоу. Это подходы, эффективность которых подтверждена исследованиями.

  • Смотрю на ситуацию системно

    Рассматриваю человека целиком: мысли, эмоции, поведение, тело, жизненный контекст. Это помогает увидеть полную картину, а не отдельный симптом.

  • Разбираюсь, как устроена ваша проблема

    Мы вместе анализируем, что поддерживает ваше состояние и почему оно не уходит. Это позволяет работать с причиной, а не только со следствием.

  • Работаю с причиной, а не только с симптомом

    Сначала мы снимаем острое состояние, а затем создаём фундамент, чтобы проблема не возвращалась. У вас будет индивидуальный план профилактики откатов.

  • Уважаю ваш темп

    Без давления и жёстких требований, но с регулярным движением вперёд. Мы фиксируем результаты и обсуждаем их на каждом этапе - чтобы вы видели динамику.

  • Отслеживаю динамику

    На протяжении всей работы я слежу за изменениями, замечаю острые моменты и корректирую план, чтобы терапия оставалась эффективной именно для вас.

  • Работаю в краткосрочном формате

    Устойчивые и заметные изменения обычно достигаются за 16–24 сессии. Это не «терапия на годы» - это работа с конкретным результатом.

  • ТАТЬЯНА ХМЕЛЬКОВА

    практикующий психолог

    Записаться онлайн

  • Высшее образование и переподготовка:

    • НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа». «Психология» — Бакалавр.
    • НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа». «Психологическое консультирование».
    • НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа». «Клиническая психология».

  • Практическое долгосрочное обучение:

    • Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования».
    • АНО ДПО «Высшая школа психологии». «Рационально-эмоциональная поведенческая терапия в индивидуальном и групповом консультировании».

Ответы на вопросы

Москва, проспект Андропова,

38, корп. 3, этаж 3, кабинет 324.

Телефон: +7 915 228 31 46

Электронная почта: hmelkovatv@gmail.com

ИНН: 840102987866

Made on
Tilda